발끝과 항문에 힘을 주고 걷는 연습을 한다. 걷는 것보다 좋은 운동은 없다. 반드시 등을 펴고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 한다. 구부정하게 등을 굽히고 무릎에 힘이 없이 걸으면 소용이 없다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - cellular phone : 이동전화, 휴대폰오늘의 영단어 - military logistics talks : 군수회담오늘의 영단어 - essential : 필수적인, 긴요한어디에 있든 최선을 다한다. -김덕중(교육부 장관) 호박씨 까서 한 입에 털어 넣는다 , 애써 모은 것을 한꺼번에 털어 없앤다는 뜻. 안다고 생각함은 모르는 것이며, 모른다고 생각함이 아는 것이다. -어일대기문서 오늘의 영단어 - laundering : (돈)세탁하는어떤 일에도 항상 최선의 길, 최상의 힘을 다해야 한다. -대학 오늘의 영단어 - icestorm : 진눈깨비