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당뇨는 정백식에서 온 대표적인 병이다. 현미식을 하고 있는 사람에게는 당뇨병이 잘 오지 않는다. 올 수도 없는 병이다. 정백식 중에서도 흰쌀밥이 더 심하다. 쌀은 보리쌀보다 10%가 높은 당질을 가지고 있다. 100g 중 78%가 당이다. 백미에는 섬유질만이 아니고, 미네랄, 비타민도 없기 때문에 생명력이 없는 죽은 쌀이지만, 당을 많이 함유하고 있어서 칼로리는 높은 식품이다. 평생을 두고 선을 행하여도 선은 오히려 부족하고, 하루 악한 일을 행하여도 악은 스스로 남아 있다. -마원(馬援, 후한의 장군) 자신의 육체적 정서적 욕구를 무시하고서는 절대로 총체적인 인격체로서 타인과 건전한 관계를 맺을 수 없다. Nothing succeeds like success. (성공처럼 성공하는 것은 없다. = 한가지 일이 잘 되면 만사가 잘 된다)오늘의 영단어 - condominium complex : 공동주택단지 오늘의 영단어 - graft : 독직, 수뢰, 접목, 이식: 접목하다, 접붙이다 오늘의 영단어 - fluctuation range : 변동범위 오늘의 영단어 - stepping stone : 디딤돌, 징검돌, 발판 오늘의 영단어 - explicit : 뚜렷이 말한, 명백한, 명시된, 직접 요구하는 오늘의 영단어 - hopefully : 유망하게, 희망을 걸고, 바라건대